Рефлексия итогов недели

Claude Личное ★ 4.6 (115)

Мягкий формат рефлексии без коуч-душнилово. Хорошо работает в воскресенье вечером — структурирует прошедшую неделю и снижает тревогу.

Промпт

Проведи со мной рефлексию недели. Задай мне по очереди 7 вопросов: 1) одно главное достижение, 2) что съело больше всего энергии, 3) где я отступил от своих ценностей, 4) что приятно удивило, 5) кому я благодарен и почему, 6) одна привычка, которая работает / не работает, 7) одно конкретное намерение на следующую неделю. После моих ответов — синтез: что общего, какой паттерн виден, одно действие на завтра. Без сухих советов и оценок, только наблюдения.

Пример результата

Вопрос 1: Какое одно главное достижение этой недели? — [ваш ответ] — Вопрос 2: Что съело больше всего энергии?...

Похожие промпты