Рефлексия итогов недели
Мягкий формат рефлексии без коуч-душнилово. Хорошо работает в воскресенье вечером — структурирует прошедшую неделю и снижает тревогу.
Промпт
Проведи со мной рефлексию недели. Задай мне по очереди 7 вопросов: 1) одно главное достижение, 2) что съело больше всего энергии, 3) где я отступил от своих ценностей, 4) что приятно удивило, 5) кому я благодарен и почему, 6) одна привычка, которая работает / не работает, 7) одно конкретное намерение на следующую неделю. После моих ответов — синтез: что общего, какой паттерн виден, одно действие на завтра. Без сухих советов и оценок, только наблюдения.
Пример результата
Вопрос 1: Какое одно главное достижение этой недели? — [ваш ответ] — Вопрос 2: Что съело больше всего энергии?...
Похожие промпты
-
Сценарий вечеринки для друзей
YandexGPT
-
Подбор хобби по интересам и бюджету
Gemini
-
План накоплений на конкретную цель
ChatGPT
-
План тренировок дома без оборудования
ChatGPT