Claude Личное

Цели на месяц с разбивкой по неделям

Промпт превращает 3-5 размытых целей в чёткий месячный план с еженедельной разбивкой, ритуалами недели и маркерами отклонения.

Промпт 
Помоги составить план на месяц [МЕСЯЦ, ГОД]. Ситуация: [текущая роль/проект/жизненный этап]. Что хочу за месяц: [3-5 главных целей]. Время в день: [час/2 часа/нет]. Разбей: 1) для каждой цели — 1 ключевой результат к концу месяца 2) разбивка по 4 неделям с задачами 3) ритуал понедельника (5 мин) и пятницы (10 мин) 4) маркеры если иду не туда 5) что бросить чтобы выделить место.

Пример результата

Месяц: июнь 2026. 3 цели: 1) запустить блог 2) подтянуть английский B1→B2 3) бегать 3 раза в неделю. Ключевой результат: 4 публикации, 80% прохождения курса на Duolingo, 12 пробежек. Неделя 1: настроить блог (домен, хостинг), 5 уроков, 3 пробежки по 3 км. Неделя 2: первая статья, 5 уроков, 3 пробежки. ... Понедельник (5 мин): посмотреть план недели, выбрать 3 важных дня. Пятница (10 мин): пометить что сделано, что отложилось и почему. Маркер сбоя: если за неделю менее 50% задач — упростить план, не геройствовать. Что бросить на июнь: вечерний скроллинг новостей.

Похожие промпты

Gemini
Промпт для расшифровки рукописного текста по фото
Gemini
Промпт для фото в стиле Pixar через Gemini
Gemini
Определить растение по фото: вид, уход, проблемы
ChatGPT
Сценарий дня рождения ребёнка дома

Полезные статьи

Промпты для ИИ-фотосессии 2026: готовые шаблоны по вашему фото
Готовые промпты для ИИ-фотосессии по вашему селфи: деловые, парные, семейные и праздничные образы. Разбираем 6 элементов рабочего промпта, честно сравниваем Gemini, ChatGPT, Midjourney и Kandinsky и показываем, как сделать съёмку бесплатно.
Нейросеть для путешествий: какие подходят и промпты
Как спланировать поездку с помощью нейросети: какие сервисы подходят, готовые промпты под маршрут по дням, бюджет поездки, список вещей, местную еду и разговорник, и где у инструмента предел — что обязательно проверять перед вылетом самому.
Нейросеть для учителя: какие подходят и промпты
Как учителю экономить часы на подготовке с помощью нейросети: какие сервисы подходят, готовые промпты под план урока, проверочные и задания, проверку работ, рабочую программу и родительское собрание, и где у инструмента предел — что проверять и дорабатывать вручную.

Все гайды →