Цели на месяц с разбивкой по неделям

Claude Личное ★ 4.7 (119)

Промпт превращает 3-5 размытых целей в чёткий месячный план с еженедельной разбивкой, ритуалами недели и маркерами отклонения.

Промпт

Помоги составить план на месяц [МЕСЯЦ, ГОД]. Ситуация: [текущая роль/проект/жизненный этап]. Что хочу за месяц: [3-5 главных целей]. Время в день: [час/2 часа/нет]. Разбей: 1) для каждой цели — 1 ключевой результат к концу месяца 2) разбивка по 4 неделям с задачами 3) ритуал понедельника (5 мин) и пятницы (10 мин) 4) маркеры если иду не туда 5) что бросить чтобы выделить место.

Пример результата

Месяц: июнь 2026. 3 цели: 1) запустить блог 2) подтянуть английский B1→B2 3) бегать 3 раза в неделю. Ключевой результат: 4 публикации, 80% прохождения курса на Duolingo, 12 пробежек. Неделя 1: настроить блог (домен, хостинг), 5 уроков, 3 пробежки по 3 км. Неделя 2: первая статья, 5 уроков, 3 пробежки. ... Понедельник (5 мин): посмотреть план недели, выбрать 3 важных дня. Пятница (10 мин): пометить что сделано, что отложилось и почему. Маркер сбоя: если за неделю менее 50% задач — упростить план, не геройствовать. Что бросить на июнь: вечерний скроллинг новостей.

Открыть в Claude Через GPTunnel Через Bothub
Промокод GPTunnel:
GPTunnel и Bothub — прокси-сервисы для доступа к ChatGPT и Claude из России

Похожие промпты

Полезные статьи

Все гайды →