Составь план питания на 7 дней на бюджет [N руб] на одного. Регион: Россия. Цель: сытно, сбалансированно по БЖУ, без редких ингредиентов. Дай: 1) меню на каждый день (завтрак, обед, ужин), 2) единый список покупок с примерными ценами по сетевым магазинам, 3) 3 базовых заготовки на неделю (что приготовить в воскресенье), 4) 5 простых рецептов с шагами, 5) на чём НЕ экономить, чтобы не страдало здоровье.
Собрать под себя — поля заполнены рабочими значениями, меняйте их и промпт выше обновится сам
