Экономное меню на неделю и список покупок

Составь экономное меню на неделю и список покупок под мой бюджет. Считай в рублях, продукты бери из обычных сетевых магазинов.

Вводные: бюджет на неделю [БЮДЖЕТ: 3 000 ₽], едоков [ЕДОКОВ: 2 взрослых], город [ГОРОД: Воронеж], сейчас [МЕСЯЦ: октябрь] — овощи и фрукты бери по сезону. Не ем [ЧЕГО НЕ ЕМ: грибы, печень]. На готовку в будни есть [ВРЕМЯ В БУДНИ: 30 минут], в выходной можно дольше. Из техники: [ТЕХНИКА: плита, духовка, морозилка].

Что нужно на выходе:
1. Меню на 7 дней — завтрак, обед, ужин на каждый день, одной строкой на приём пищи.
2. Список покупок, сгруппированный по отделам магазина (овощи, бакалея, молочное, мясо, прочее): название, сколько брать в упаковках, цена за штуку, сумма.
3. Итог: сколько вышло всего и сколько осталось от бюджета.
4. Две-три заготовки на выходной — что приготовить заранее, чтобы будни закрывались за полчаса.
5. Что делать с остатками: где доедается вторая половина упаковки, чтобы ничего не выбрасывалось.

Отсечка. Вот на чём модели врут в этой теме, и этого делать нельзя:
1. Не выдумывай цены. Бери реальный диапазон сетевого магазина и подпиши, что это оценка на [МЕСЯЦ: октябрь], а не точный ценник.
2. Считай упаковками, а не граммами из воздуха: если в рецепте нужно 300 г сметаны, в списке стоит банка 400 г, и остаток уходит в другое блюдо.
3. Не превышай бюджет. Сложи список покупок и сравни с суммой выше — если вышло больше, перебери меню сам.
4. Никакой экзотики ради красоты: киноа, авокадо, кедровые орехи, лосось и «фермерское» в бюджетный план не идут.
5. Не ставь один и тот же гарнир чаще двух раз за неделю — план должен быть съедобным к четвергу.
6. Не назначай диету и не обещай снижение веса: это меню под бюджет, а не лечение. Про здоровье — только общая мера: на чём не стоит экономить в принципе.

Перед выдачей проверь: сумма списка покупок не больше бюджета, каждый продукт из списка встречается в меню хотя бы дважды, ни одного дня без белка. Если что-то не сходится — перебери и покажи только итоговый вариант, без черновиков.

Собрать под себя — поля заполнены рабочими значениями, меняйте их и промпт выше обновится сам