План питания на неделю на бюджет
Реальный план под бюджет, а не «купите киноа и авокадо». С заготовками на неделю — экономит и время, и деньги.
Пример результата
План питания на неделю (бюджет ~2 500 ₽/чел.): Завтраки (пн–пт): овсянка с яблоком (~15 ₽), яйца с тостом (~20 ₽). Обеды: суп из чечевицы с морковью (~25 ₽), гречка с тушёными овощами (~30 ₽). Ужины: запечённые куриные бёдра + салат (~55 ₽), творожная запеканка (~40 ₽). Список покупок: Крупы — 250 ₽; яйца 20 шт. — 130 ₽; куриные бёдра 1,5 кг — 280 ₽; овощи — 200 ₽; чечевица 500 г — 80 ₽; творог 500 г — 120 ₽; хлеб — 60 ₽. Итого: ~1 270 ₽/нед. — остаток на специи и масло.
Похожие промпты
Полезные статьи
Сценарий на 1 сентября: промпты для линейки, классного часа и речи
Как составить сценарий 1 сентября под свою школу с помощью нейросети: готовые промпты для торжественной линейки, классного часа по возрастам, речи и поздравлений, идеи оформления, чек-лист подготовки за неделю.
Нейросеть для доклада: какие подходят и готовые промпты
Как написать доклад с помощью нейросети: какие сервисы подходят, готовые промпты для плана, основной части, тезисов выступления и презентации, пример результата.
Нейросеть Kimi: что умеет, как начать и стоит ли переходить
Нейросеть Kimi — это семейство моделей и чат-бот от китайской компании Moonshot AI, которые за два года прошли путь от окна в 128 тысяч токенов до флагманской K3 с контекстом в миллион. Разбираем без маркетинга: что Kimi реально умеет, чем берёт против ChatGPT и Claude, как начать пользоваться на русском и что учесть при доступе из России.