ChatGPT Личное 👁 20

Бюджетное меню на неделю с расчётом продуктов

Составляет недельное меню под конкретный бюджет с одним списком покупок, без повторов и с минимальными остатками.

Промпт Запустить →
Промокод — до 25% бонусами к первому пополнению в most-ai
Составь меню на 7 дней для семьи из [N_ЧЕЛОВЕК: 4 человека (двое взрослых и двое детей 8 и 12 лет)] с бюджетом [БЮДЖЕТ_РУБЛЕЙ: 8000 рублей] на продукты.

УСЛОВИЯ:
- Регион: [ГОРОД: Казань] (учитывай средние цены)
- Предпочтения: [МЯСО/ВЕГЕТАРИАНСКОЕ/БЕЗ_ОГРАНИЧЕНИЙ: без ограничений]
- Аллергии/исключения: [СПИСОК: морковь 3 шт, лук 4 шт, сметана 200 г, гречка 500 г]
- Время на готовку в день: до [МИНУТ: 60 минут]
- Что есть в холодильнике уже: [СПИСОК: морковь 3 шт, лук 4 шт, сметана 200 г, гречка 500 г]

Дай:
1. МЕНЮ ПО ДНЯМ: завтрак, обед, ужин, перекус (с пометкой «готовлю в воскресенье на 2 дня»)
2. ОДИН ОБЩИЙ СПИСОК ПОКУПОК с количеством
3. ПРИМЕРНЫЙ БЮДЖЕТ по магазинам (Пятёрочка/Ашан/рынок)
4. БЛОК «КАК СЭКОНОМИТЬ»: что докупить позже, что приготовить впрок
5. БЛОК «ЕСЛИ ОСТАНУТСЯ ПРОДУКТЫ»: куда применить остатки
Запустить промпт →

Похожие промпты

Экономное меню на неделю и список покупок
Gemini
Экономное меню на неделю и список покупок
Claude
Claude: личный бюджет на месяц с разбивкой
Семейное фото в мультяшном стиле по своему снимку — ChatGPT
ChatGPT
Семейное фото в мультяшном стиле по своему снимку — ChatGPT
Мама с сыном: портрет вдвоём по своему фото — ChatGPT
ChatGPT
Мама с сыном: портрет вдвоём по своему фото — ChatGPT
Мама с дочкой: портрет вдвоём по своему фото — ChatGPT
ChatGPT
Мама с дочкой: портрет вдвоём по своему фото — ChatGPT
Мама с малышом дома: тёплый кадр по своему фото — ChatGPT
ChatGPT
Мама с малышом дома: тёплый кадр по своему фото — ChatGPT
Семья в белых свитерах на подарке
ChatGPT
Семья в белых свитерах на подарке
Фото блюда как для меню ресторана — из снимка на телефон — ChatGPT
ChatGPT
Фото блюда как для меню ресторана — из снимка на телефон — ChatGPT

Пример результата

Бюджетное меню на неделю (2 чел., ~3 500 ₽): Пн: завтрак — овсянка с бананом; обед — гречка с куриной грудкой; ужин — омлет с помидорами. Вт: завтрак — яйца вкрутую + тост; обед — суп-пюре из чечевицы; ужин — картофель с тушёной капустой. Ср: завтрак — творог с мёдом; обед — рис с рыбными консервами; ужин — куриные котлеты + гречка. Список покупок: овсянка 500 г, гречка 1 кг, куриная грудка 1 кг, яйца 10 шт., чечевица 400 г, рыбные консервы 2 банки, овощи (помидоры, огурцы, капуста, картофель) ~1,5 кг. Итого ~3 500 ₽/нед.

Полезные статьи

Нейросеть для фитнес-тренера — как использовать AI в работе
Промт для создания игры: 8 промптов от идеи до игры
Workflow ComfyUI на русском: Flux, Qwen и Wan 2.2

Все гайды →