ChatGPT Личное 👁 1

Бюджетное меню на неделю с расчётом продуктов

Составляет недельное меню под конкретный бюджет с одним списком покупок, без повторов и с минимальными остатками.

Промпт 
Составь меню на 7 дней для семьи из [N_ЧЕЛОВЕК] с бюджетом [БЮДЖЕТ_РУБЛЕЙ] на продукты.

УСЛОВИЯ:
- Регион: [ГОРОД] (учитывай средние цены)
- Предпочтения: [МЯСО/ВЕГЕТАРИАНСКОЕ/БЕЗ_ОГРАНИЧЕНИЙ]
- Аллергии/исключения: [СПИСОК]
- Время на готовку в день: до [МИНУТ]
- Что есть в холодильнике уже: [СПИСОК]

Дай:
1. МЕНЮ ПО ДНЯМ: завтрак, обед, ужин, перекус (с пометкой «готовлю в воскресенье на 2 дня»)
2. ОДИН ОБЩИЙ СПИСОК ПОКУПОК с количеством
3. ПРИМЕРНЫЙ БЮДЖЕТ по магазинам (Пятёрочка/Ашан/рынок)
4. БЛОК «КАК СЭКОНОМИТЬ»: что докупить позже, что приготовить впрок
5. БЛОК «ЕСЛИ ОСТАНУТСЯ ПРОДУКТЫ»: куда применить остатки

Пример результата

Бюджетное меню на неделю (2 чел., ~3 500 ₽): Пн: завтрак — овсянка с бананом; обед — гречка с куриной грудкой; ужин — омлет с помидорами. Вт: завтрак — яйца вкрутую + тост; обед — суп-пюре из чечевицы; ужин — картофель с тушёной капустой. Ср: завтрак — творог с мёдом; обед — рис с рыбными консервами; ужин — куриные котлеты + гречка. Список покупок: овсянка 500 г, гречка 1 кг, куриная грудка 1 кг, яйца 10 шт., чечевица 400 г, рыбные консервы 2 банки, овощи (помидоры, огурцы, капуста, картофель) ~1,5 кг. Итого ~3 500 ₽/нед.

Похожие промпты

Gemini
Стикерпак из своего фото: 9 эмоций — Gemini
ChatGPT
Детская фотосессия с любимым персонажем из фото — ChatGPT
Gemini
Промпт для фото в стиле Pixar через Gemini
Gemini
Промпт для расшифровки рукописного текста по фото

Полезные статьи

Сценарий на 1 сентября: промпты для линейки, классного часа и речи
Как составить сценарий 1 сентября под свою школу с помощью нейросети: готовые промпты для торжественной линейки, классного часа по возрастам, речи и поздравлений, идеи оформления, чек-лист подготовки за неделю.
Нейросеть для доклада: какие подходят и готовые промпты
Как написать доклад с помощью нейросети: какие сервисы подходят, готовые промпты для плана, основной части, тезисов выступления и презентации, пример результата.
Нейросеть Kimi: что умеет, как начать и стоит ли переходить
Нейросеть Kimi — это семейство моделей и чат-бот от китайской компании Moonshot AI, которые за два года прошли путь от окна в 128 тысяч токенов до флагманской K3 с контекстом в миллион. Разбираем без маркетинга: что Kimi реально умеет, чем берёт против ChatGPT и Claude, как начать пользоваться на русском и что учесть при доступе из России.

Все гайды →