Помоги мне подготовиться к сложному разговору с [КТО]. Суть ситуации: [ОПИСАНИЕ]. Сделай: 1) разбор моей позиции и стоящих за ней потребностей, 2) предположение о позиции и потребностях другой стороны, 3) 5 фраз в формате «я-сообщений» (без обвинений), 4) типичные ловушки, в которые легко попасть, 5) что считать успехом этого разговора.
Собрать под себя — поля заполнены рабочими значениями, меняйте их и промпт выше обновится сам
Разбор конфликта с [ЧЕЛОВЕК] из-за [СИТУАЦИЯ]:
Твоя позиция: ты ожидал(а) [ожидание], но получил(а) [реакция].
Позиция другого: скорее всего, воспринял(а) это как [интерпретация].
Корень: расхождение ожиданий, не злой умысел.
Что сказать:
«Я чувствую себя [эмоция], когда [конкретное действие]. Мне важно [потребность]. Как ты смотришь на [предложение]?»
Чего избегать: обвинений «ты всегда...», обобщений, разговора на повышенных тонах.
Шанс на разрешение: высокий — обе стороны заинтересованы в отношениях.
