Сделай конспект книги [КНИГА: «Атомные привычки», Джеймс Клир] по памяти — файл я не прикладываю. Зачем он мне: [ЦЕЛЬ: за пять минут восстановить содержание перед разговором с командой].
Структура: главная идея одним абзацем; ключевые тезисы, не больше десяти, каждый не длиннее двух фраз и с примером — если пример из книги помнишь точно, бери его, иначе придумай свой и пометь «пример мой»; в конце — что с этим делать: не больше пяти шагов, каждый начинается с глагола и выполним на этой неделе.
Раз книги перед тобой нет, помечай уверенность. Тезисы, в которых уверен, оставляй как есть; те, где можешь путать с соседней книгой того же жанра, помечай «проверить». Дословных цитат не давай вообще: по памяти их не воспроизводят, а выдуманная цитата в кавычках хуже её отсутствия. Числа, проценты и результаты исследований приводи, только если уверен в них; иначе так и пиши — «в книге есть цифра, точную не воспроизведу».
Отсечка. Не пересказывай сюжет, биографию автора и историю написания. И не подменяй книгу общим местом жанра: если тезисы одинаково подходят к любой книге про привычки и продуктивность, конспекта нет, есть пересказ полки.
Перед выдачей задай каждому тезису один вопрос: он именно из этой книги или из общего фона по теме? Всё, что не проходит проверку, переводи в пометку «проверить». Последней строкой скажи, какая часть конспекта требует сверки с оригиналом и по какой причине.
Собрать под себя — поля заполнены рабочими значениями, меняйте их и промпт выше обновится сам
Книга: «Атомные привычки», Джеймс Клир
Главная идея: маленькие изменения по 1% в день дают экспоненциальный рост за год.
1. Привычка = действие, повторённое до автоматизма. Пример: чистка зубов не требует силы воли.
2. 4 закона формирования: сделать очевидным, привлекательным, лёгким, приятным.
3. Среда сильнее мотивации: положите книгу на подушку, чтобы читать перед сном.
...
Практика на 7 дней: выбрать 1 привычку, привязать к существующей рутине, отслеживать в дневнике.
