Граница без ультиматума: правило, которое держится

Помоги сформулировать домашнее правило так, чтобы оно держалось и не звучало как наказание. Я взрослый, я устал от того, что каждое «нельзя» превращается в скандал.

[ПРАВИЛО: телефон уходит из комнаты в 23:00, потому что утром я не могу его добудиться]
[ВОЗРАСТ: 14]
[ЧТО БЫЛО ДО ЭТОГО: договаривались дважды, оба раза кончилось криком и «у всех нормальные родители»]
[ЧТО НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ: сам факт, что ночью телефон не в комнате]

Дай четыре блока, коротко:

1. ФОРМУЛИРОВКА — как я произношу правило вслух. Одно-два предложения. Правило про ситуацию, а не про характер ребёнка: «телефон заряжается на кухне», а не «ты не умеешь себя контролировать». Без «пока ты живёшь в моём доме», без «я сказал», без торга внутри самой фразы.
2. ПРИЧИНА В ОДНУ СТРОКУ — зачем правило существует, честно и без морали. Если настоящая причина — мой страх или мой режим, так и скажи: это честнее выдуманной пользы, и подросток разницу слышит.
3. ЕСТЕСТВЕННОЕ ПОСЛЕДСТВИЕ ВМЕСТО УГРОЗЫ — что происходит само, если правило нарушено. Оно должно быть связано с самим правилом, объявлено заранее и исполнимо мной без крика. Не «отберу навсегда», не лишение того, что к делу не относится. Если то, что я задумал, я не выдержу, — скажи это прямо и предложи то, что выдержу.
4. ЧТО ОБСУЖДАЕТСЯ, А ЧТО НЕТ — два коротких списка: где я готов двигаться (время, выходные, исключения, срок пересмотра) и где нет. Плюс фраза, которой я держу второй список, не повышая голос, и ответ на «а у всех можно».

И отдельно: две-три реплики, которых стоит ждать в ответ, и что сказать на каждую. По строке.

Не пиши: «главное — любовь и доверие», «объясните ребёнку, что вы его любите», рассуждений про переходный возраст. Не ставь диагнозов и не объясняй поведение ребёнка его прошлым. Не обещай, что правило примут спокойно и что после него дома станет тихо. Не предлагай тайную слежку и приложения-шпионы: правило, которое держится за спиной, ломается быстрее любого другого.

Если за правилом стоит не бытовой спор, а страх другого порядка — ребёнок говорит, что жить незачем, неделями не выходит из комнаты, оборвал общение со всеми, — скажи прямо: границей это не решается, тут нужен живой специалист, а не переписка с нейросетью.

Собрать под себя — поля заполнены рабочими значениями, меняйте их и промпт выше обновится сам