Промпт для Алисы: поднять настроение за 2 минуты
Алиса включает любимую музыку, говорит мотивирующую фразу и предлагает мини-активность когда совсем не хочется ничего делать.
Промпт
Алиса, мне грустно и нет сил. Скажи одну короткую мотивирующую фразу без банальностей, потом включи [ЖАНР] музыку которая поднимает настроение, потом предложи одно простое действие на [МИНУТЫ] минут которое точно улучшит самочувствие прямо сейчас.Пример результата
«Плохой день — это просто день, который скоро закончится. Всё остальное решаемо. Включаю для вас энергичный рок — Imagine Dragons, альбом Smoke and Mirrors. Пока музыка играет — задание на 5 минут: встаньте из-за стола, выйдите к открытому окну или на балкон. Сделайте 10 медленных глубоких вдохов животом. Смотрите вдаль, не в телефон. Просто дышите и слушайте музыку. Это работает лучше, чем кажется. Мозг буквально перезагружается через дыхание и смену фокуса. Через 5 минут вернитесь и скажите мне как вы — я здесь.»
Похожие промпты
Полезные статьи
-
Промпты для изучения английского языка с ChatGPT и Claude — гид 2026
Гид по промптам для изучения английского с ChatGPT и Claude: 5 типов промптов под Reading, Listening, Speaking, Writing и грамматику. Готовые шаблоны для IELTS и TOEFL, личный план B1 → IELTS 7.0 за 6 месяцев.
-
Промпты для написания курсовой работы в ChatGPT и Claude
Готовые промпты для введения, заключения, теоретической и практической частей, речи на защите и очеловечивания текста курсовой — копируй и используй в ChatGPT или Claude.
-
Промпты для написания дипломной работы в ChatGPT и Claude
Готовые промпты для введения, заключения, речи на защите, ответов комиссии и очеловечивания текста диплома — копируй и используй в ChatGPT или Claude.